En yaygın olanlardan biri YılbaşıKararları daha sağlıklı bir yaşam tarzı, kilo kaybı ve egzersizdir. Yeni Yıl ile birlikte, biz sadece başlama yeniden, daha iyi bir şekilde. Ama dürüst olalım, diyetleri ve rejimleri kendimiz seçme eğilimindeyiz ve her zaman aynı şekilde bitiyor: Birkaç hafta sonra eski alışkanlıklarımıza geri dönüyoruz. Bu nedenle Cannadorra, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak uzman ipuçları sunar. kenevir.
Müzakere ile yap
„Her ne kadar şaşırtıcı olsa da, tüm sabırsız insanlara yeni bir yılın kararına atlamamayı tavsiye ederim. Yaşam tarzı alanında en iyi sonuçlar sabır ve müzakere ile elde edilir. ” Cannadorra'nın direktörü Ondrej Stovicek açıklıyor.
Aynı şey tüm temizlik prosedürlerinin, sağlıklı diyetlerin, kilo verme programlarının temeli olan diyet değişiklikleri için de geçerli. Vücudumuz doğa ile birlikte uyandığında ve diyetimiz doğal olarak değiştiğinde ilkbahara kadar beklemelerini tavsiye ediyorum. ” Stovicek devam ediyor ve ekliyor: “İlkbaharda eksik maddeleri vücuda veren daha hafif, taze yiyecekleri tercih etme eğilimindeyiz. Böylece bahar, kararlarınızı yerine getirirken güçlü müttefik olabilecek çeşitli kenevir ürünlerini denemek için ideal ”dedi.
Kenevir tohumlarından başlayalım
Kıştan sonra vücudun güç kazanması ve çeşitli nadir bileşiklerin stokunu yenilemesi gerekir. ve çünkü kenevir tohumu insan organizmasının düzgün çalışması için gerekli olan hemen hemen tüm maddelerin kaynağıdır, onu çeşitli öğünlere eklemekle kesinlikle hata yapamazsınız.
“Kenevir tohumu, protein, esansiyel yağ asitleri ve insan vücudu için birçok vitamin ve mineral kaynağı olabilir,” Ondrej açıklar. Sonuçta, meditasyonlar sırasında Buda'nın günde sadece bir kenevir tohumu tükettiği söylenir.
Kenevir tohumları, elbette, en fazla miktarda değerli madde içeren, hem kabuklu hem de bütün olarak tüketilebilir. Bütün kenevir tohumu kavrulabilir, pişirirken eklenebilir veya sadece yiyebilirsiniz. Ya da geceden ıslatıp sabahları su ile mikser yardımıyla ezebilir, süzebilir ve narin kenevir sütü hazırlayabilirsiniz.
Başka bir seçenek de kabuklu kenevir tohumu. Bu, özellikle beynimiz ve sinir hücrelerimiz için ideal besindir. Gerçekten evrensel olarak, örneğin salatalarda, çorbalarda, ezmelerde, yoğurtlarda, ekmekle birlikte veya tek başına atıştırmalık olarak kullanılabilir. Tadı fındıklara benzer.
Kenevir yağı - vücut ve ruh için balsam
Sadece çekirdeğe yapışmak istemiyorsak, ondan üretilen bazı ürünleri deneyebiliriz. Baz kenevir ürünü, tohumlara basılarak yapılan kenevir yağıdır.
'Kenevir yağı ideal doymamış yağ asitleri omega 3, 6 ve 9 oranı sayesinde en değerli bitkisel yağlardan biridir ve özellikle soğuk yemeklerde çokça kullanımı vardır. Ayrıca cildin pH'ını korumaya yardımcı olduğu ve doğal koruyucu tabakayı yenilediği için kozmetik ve masajlarda da kullanım alanı bulmuştur. Cildin vücudumuzun en büyük organı olduğu düşünülürse, vücut bakımı yaparken onu da unutmamalıyız” dedi. açıklar.
Kenevir tohumu yağı, omega 3 ve 6 yağ asitleri için en iyi kaynaktır. Bu ...
Kenevir tohumu yağı, omega 3 ve 6 yağ asitleri için en iyi kaynaktır. Bu ...
kenevir protein
Kolayca sindirilebilir kenevir proteini, yüksek protein içeriğine sahip, aynı zamanda yeni yıl kararlarında bir yere sahiptir. Kenevir tohumunun tüm besleyici maddelerini içerir ve kas dokusunu büyütmek ve yenilemek ve tüm organizmayı güçlendirmek için harika bir yardımcıdır.
“Kenevir proteininin sadece daha sağlıklı bir yaşam tarzı, kilo kaybı veya detoksifikasyondan geçenleri takdir etmediğini doğruladık: sporcular için, çocukların ve yaşlıların beslenmesi için de uygundur,” Ondrej açıklar.
kenevir protein kullanımı çok basittir: Sürmelere, yulaf lapalarına veya kokteyllere eklenebilir. Saf olarak kullanılabilir veya bir muzla karıştırabilirsiniz, örneğin sonunda aromalı bir versiyon satın alabilirsiniz.
Kendir çay
Bilindiği gibi, tüm tedavilerin ve detoksifikasyonların başarısı, nörolojik sistemin sakin olup olmadığı gerçeğine dayanmaktadır. Başka bir deyişle, stresten kurtulmazsak, çabamız boşuna olabilir. Burası, esrar çayının önemli ölçüde yardımcı olabileceği yerdir, çünkü tüm nörolojik sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir..
'Kendir çay rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileri vardır, uykusuzluk veya migreni rahatlatır, sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, tansiyonu düşürür, kandaki kolesterol ve şeker seviyesini düzenler. İnsan vücudu üzerindeki tüm olumlu etkileri neredeyse tek bir yazıda sayılamaz” dedi. Ondrej Stovicek diyor.
