Vücudunuzu alkalileştirme konusunda 5 ipuçları

Vücudun asitliği çeşitli hastalıkların nedenlerinden biridir. Nobel Ödülü'nü kazanan ve kanserin ana nedenlerini keşfettiği için Dr. Otto Heinrich Warburg bile: "Asit olmaksızın hastalık yok, kanser yok."

Asitlik ve bazlık

Asitlik ve bazlık, 0 ila 14 arasındaki pH değerlerinde ölçülür. Nötr pH değeri 7 (saf su). Değer 7'un üzerindeyse, bu alkalinite baskın olduğu anlamına gelir. 7'un altında bir pH değerinde asidite hakimdir. Vücut hafif alkalik olmalıdır - bu sağlık için ön şarttır. İnsanlar işlev görebilmek için, kan ideal olarak pH 7.4'dir (7.35 ila 7.45 aralığı içinde). Kendi pH değerini denemek isterseniz, bir eczanede pH test şeritleri satın alabilirsiniz. (Ayrıca, pH test şeritlerini kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanızı öneririz).

Organizmayı neyin asitlendirdiği nedir?

Her şeyden önce, vücudumuzu asitlendiren ve onları yavaş yavaş yok eden yanlış yaşam tarzımızın üstündür. Beslenme, stres, hareket eksikliği veya faaliyet gösterdiğimiz çevre olsun. En kötüsü şeyleri asitlendirmek şeker, alkol, et, yapay tatlandırıcılar, konserve gıda, koruyucular, aynı zamanda aşırı iş, öfke, kıskançlık ve endişe.

5 Kenevirle vücudunuzu alkalileştirmek için ipuçları

1. Kendir çay

- Her sabah ve akşam bir bardak kenevir çayı içmek

Kendir çay doğrudan yenilenen parasempatik sinir sisteminin aktivitesini etkiler. vücudu rahatlatır ve zihni sakinleştirir. Bedeni alkalileştirmek istiyorsak, gerginliği, stresi ve öfkeyi gidermek gerekir. Ve bu durumda, özellikle kenevir çayı çok yardımcı olabilir.

2. Kenevir yağı

- günde bir kez kenevir yağı bir çorba kaşığı alın (yalnız veya salata / börekle)

Kenevir yağı vücut için gerekli tüm temel maddeleri içerir: doymamış omega 3-6-9 asitler ve klorofil. Özünde, bir nötr yiyecek bir ile anti-inflamatuar etki.

3. Kenevir proteini

- günlük bir ölçme camı veya yığınlanmış çorba kaşığı = 15g (smoothie'lerde, müslide, yoğurtta, marullarda, meyve suyunda vs.)

kenevir protein bir son derece alkalin gıda. Vücuda yüksek kaliteli bitkisel protein, klorofil sağlar ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

4. Kenevir tohumu

- Kenevir sütün hazırlanması için idealdir, bir tavada kavrulmuş bir aperitif olarak veya pişirirken bir madde olarak.

Kenevir tohumu vardır hafif alkalin ve yorucu bir egzersiz sonrasında kaslardaki laktik asit metabolitlerini bile parçalayabilir.

5. Sağlıklı yaşam tarzı

Limonlu bol saf su içirin, derin nefes alın, hareket edin, yavaşça ve özenle yiyin. Gülümseme!